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WAS BRAUCHT GUTES FASTEN?

01

BEREITSCHAFT

Fasten ist eine Entscheidung und erfolgt bewusst, das unterscheidet es vom Hungern. Faste nur, wenn Du bereit bist und offen für eine neue Erfahrung. Fasten kann nur gelingen, wenn Du Dich frei und überzeugt dafür entscheidest.

03

WISSEN

Du solltest wissen, was während des Fastens in Deinem Körper vorgeht, welche Symptome auftauchen können und wie Du Fastenflauten begegnen kannst. Dann wirst Du das Fasten gut durchhalten, gut beenden und die Erfolge mit in die Nachfastenzeit tragen können. 

02

VORBEREITUNG

Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete! Dazu gehört die Festlegung des Zeitpunktes, das Freihalten der Fastenzeit von Terminen, die Entlastungstage und auch die gedankliche Vorbereitung auf die Fastenzeit

04

BEGLEITUNG

Professionelle Fastenbegleitung hilft Dir bei der Entscheidung, ob fasten das richtige für Dich ist. Sie gibt Dir alle Tools an die Hand und steht Dir während und nach dem Fasten mit Rat und Tat zur Seite. Gerade beim erstmaligen Fasten ist sie sehr hilfreich. 

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