ONLINE FASTENKURS
Termine 2027 in Kürze!
Deine Auszeit. Dein Zuhause. Dein Neubeginn.
Gönn Deinem Körper die Pause, die er verdient – ganz ohne Kofferpacken. Erlebe die befreiende Kraft des Fastens in Deiner vertrauten Umgebung. Du brauchst keine Fastenerfahrung!
In unserem Online-Fastenkurs in einer exklusiven Kleingruppe (maximal 12 Teilnehmende) kombinieren wir die Geborgenheit Deines Zuhauses mit unserer professionellen Expertise.
Unser Versprechen
Du musst diese Herausforderung nicht alleine meistern. In unserer motivierenden Gruppe schaffst du es! Wir begleiten dich professionell via Online-Support direkt bei dir zu Hause und sind jederzeit für dich da. Dein Erfolg und dein Wohlbefinden stehen für uns an erster Stelle!
Professionelle Begleitung
Herzliche Betreuung
Begleitung und tägliche Impulse via WhatsApp
Tägliche Live-Online Treffen Gemeinsame Video-Calls für Austausch und tiefe Verbindung
Motivierendes Gruppenerlebnis:
Die tragende Kraft einer Gemeinschaft
Soforthilfe bei Fragen:
Kompetenter Rat bei Beschwerden oder mentalen Tiefs
Doppel-Expertise
Sicherheit durch ärztlich geprüfte Leitung und psychologisches Coaching
Strukturierter Roter Faden
Schritt-für-Schritt-Führung von der Entlastung bis zum Aufbau
Dein Fasten-Toolkit
Umfangreiches Workbook
Dein persönlicher Begleiter für Reflexion, Fortschritt und Fokus
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Rezepte und klare Pläne für die
Abbau- und Aufbautage
Strukturierte Einkaufslisten
Stressfreie Vorbereitung für einen entspannten Start
Geführte Meditationen (Audio)
Mentale Unterstützung für innere Ruhe und Gelassenheit
Optionales „Startbereit“-Set
Unterstützende Hilfsmittel (inkl. Abführmittel) bequem nach Hause geliefert (+ 19,99 Euro)
Fachwissen und Know-how
Fundiertes Fasten-Wissen
Alles zur Buchinger-Methode und
den Phasen des Fastens
Deinen Körper verstehen
Einblicke in den Fastenstoffwechsel
und die Zellreinigung (Autophagie)
Praxis-Tipps
Effektive fastenunterstützende Maßnahmen und bewährte Hausmittel
Mentale Strategien
Professionelles Stressmanagement
und Begleitung bei Fastenkrisen
Gesunder Neustart
Wertvolle Impulse für deine
Ernährung nach der Fastenzeit
SO LÄUFT DIE WOCHE AB
Donnerstag
Samstag
Sonntag
Montag bis Donnerstag
Freitag
Samstag
Bevor es offiziell losgeht startet bereits unsere exklusive WhatsApp-Gruppe. Sie ist während der Fastenzeit Dein geschützter Raum für den Austausch auf Augenhöhe. Hier begleiten wir Dich und Deine Mitfasterinnen und Mitfaster sicher durch die Fastenwoche.
Wir treffen uns das erste Mal online zum Kennenlernen. Du erhältst alle wichtigen Hintergrundinfos und wir besprechen detailliert den morgigen Start in Deine persönliche Fastenauszeit.
Es geht so richtig los! Am Vormittag führst Du mit unserer Anleitung sicher ab. Am Nachmittag erfährst Du alles über den Fastenstoffwechsel. Wir begleiten Dich online und über WhatsApp eng durch Deinen ersten Fastentag.
Du tauchst immer weiter ein in Dein Fasten. Am Vormittag erhältst Du Bewegungs- und Ruheimpulse im Videochat. Am Nachmittag begleiten wir Dich auf Deinem Spaziergang und am Abend sehen wir uns alle wieder online zur Befindlichkeitsrunde
Du hast es geschafft! Gemeinsam brechen wir am Nachmittag das Fasten online in der Gruppe. Inzwischen seid ihr fest zusammen gewachsen und erlebt einen besonderen Moment.
Am Abend erhaltet Ihr alle Infos für die Aufbautage und den Übergang ins Fasten.
Bei einem gemeinsamen online-Frühstück nach unserer Anleitung erhältst Du Informationen für die Zeit nach dem Fasten. Wir blicken gemeinsam auf die Woche zurück und feiern Deinen Fastenerfolg
Stephi Wossilus
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin der Deutschen Fastenakademie
Achtsamkeits- und Meditationslehrerin nach Maren Schneider
Systematische Beraterin (i. A.)
Über 20 Jahre Fastenerfahrung
Steffy Carrera
Psychologische Beraterin
Personal Coachin
Über 20 Jahren Erfahrung in der Seminarleitung und als Verhaltenstrainerin mit Schwerpunkt Kommunikation, Stressbewältigung und Selbstreflexion
Wer das Äußere weglässt, schafft im Inneren Raum für das Wesentliche
Hier kannst Du dich anmelden für die nächste kostenlose Infoveranstaltung (online)
Termin wird noch bekanntgegeben
Hinweis:
Bei unserem Angebot handelt es sich um ein Fasten für Gesunde. Deine Gesundheit liegt uns am Herzen! Deshalb klären wir im Vorfeld zusammen mit Dir ab, ob Du mit uns fasten kannst. Wenn dies aus medizinischen Gründen nicht möglich ist nennen wir Dir sichere Alternativen.
Bei Essstörungen, während der Schwangerschaft oder Stillzeit, sowie bei psychischen Erkrankungen oder Suchterkrankungen ist eine Teilnahme an der Fastenwoche nicht möglich.
Wenn Du auf die regelmäßige Einnahme von Medikamenten angewiesen bist, bedarf es einer vorherigen Abklärung mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin - dazu beraten wir Dich natürlich.
Gemeinsam finden wir den besten Weg für Dich!